21天重养自己 (20260715)

• 状态：更新至20260722期
• 分类：大陆综艺
• 导演：内详  
• 地区：中国大陆
• 年份：2026
• 语言：汉语普通话
• 更新：2026-07-22 13:30
• 演员：李静  罗海琼  范湉湉  于娜  蒋丽莎  
• 剧情介绍：

  《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。